講師の窓口 寺田明日香

寺田明日香 てらだあすか

陸上100mハードル元日本記録保持者/東京五輪ハードル代表/株式会社Brighter Hurdler代表/一般社団法人A-START代表/キャリアコンサルタント
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小4から陸上を始め、5・6年で100m全国2位。高校から始めた100mハードルでインターハイ3連覇、3年時は100m・4×100mリレーとの3冠を達成。2008~10年に日本選手権3連覇、2009年に世界陸上出場&ジュニアランク世界1位になるが、ケガ・摂食障害等から2013年に引退。2014年の大学進学・出産を経て、2016年に7人制ラグビーに転向し現役復帰。日本代表練習生として活動した後、2019年に陸上競技に再復帰し19年ぶりの日本新記録を出し自身10年ぶりに世界陸上に出場した。2021年には日本記録を2度更新、11年ぶりの日本選手権優勝を果たし、東京オリンピックに出場。日本人では同種目21年ぶりに準決勝に進出した。2023年にも自己記録を更新し、日本選手権優勝を経て世界陸上に出場した。2025年シーズン限りで競技の第一線を退くことを表明。2021年末に設立した(株)Brighter Hurdler、(一社)A-STARTの代表として、陸上教室や講演活動等を通じ次代の育成に取り組む。一児の母。

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出身・ゆかり 北海道
職業 アスリート
出演形式 講演、トークショー、イベント、スポーツ教室
講演ジャンル
  • 人生、教育、モチベーション、研修、スポーツ、コミュニケーション、夢の実現、自己実現、チャレンジ、夢・目標、育児、セルフマネジメント、オリンピック、陸上競技、ラグビー
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主な講演テーマ

『人生のハードルの楽しみ方』
『スポーツを通じて学んだコミュニケーションスキル』
『ママアスリートの挑戦』

経歴

1990年

1月14日生まれ 北海道札幌市出身
小学校4年生から陸上競技を始め、小学校5年時・6年時ともに全国小学生陸上100mで2位

2005~2007年

高校1年から本格的に100mハードルを始め全国高校総体(インターハイ)で3連覇、3年時には100m・4×100mリレーと合わせて3冠を達成

2008年

社会人1年目に初めて出場した日本選手権で同種目史上最年少で優勝。以降3連覇を達成

2009年

世界陸上ベルリン大会出場
アジア選手権銀メダル
世界ジュニアランキング1位の13秒05を記録

2010年

アジア大会5位入賞

2013年

相次ぐケガ・摂食障害等から現役を引退
その後、結婚、大学進学、出産を経験

2016年

7人制ラグビーに競技転向により現役復帰
12月 日本ラグビー協会によるトライアウトに合格

2017年

1月より日本代表練習生として活動

2018年

12月 ラグビー選手としての引退と陸上競技への復帰を表明

2019年

6月 日本選手権 女子100mハードルで2010年以来の表彰台となる3位
8月 19年ぶりに日本記録と並ぶ13秒00をマーク
9月 12秒97の日本新記録を樹立、10年ぶりに世界陸上に出場

2021年

12秒96→12秒87と自身の持つ日本記録を2度更新
日本選手権で全種目を通じて大会史上最長ブランクとなる11年ぶりの優勝
自身初の五輪となる東京オリンピックに出場、日本人では同種目21年ぶりとなる準決勝進出を果たした
競技と並行し、(株)Brighter Hurdler、(一社)A-STARTを設立し、現役を続行する傍ら教室や食を通じ次代の育成に取り組む

2023年

自己記録を更新し、日本歴代2位の12秒86をマーク
日本選手権でも優勝し、世界陸上に出場

2025年

10月5日 第79回国民スポーツ大会 陸上競技(滋賀)をラストランとして第一線を退いた

主な実績

主な戦績

2005年 全国高校総体(インターハイ)優勝
2006年 全国高校総体(インターハイ)優勝
2007年 全国高校総体(インターハイ)優勝 ※3連覇
2008年 日本選手権優勝
2009年 日本選手権優勝、アジア選手権銀メダル、世界陸上ベルリン大会出場、世界ジュニアランキング1位
2010年 日本選手権優勝
2019年 世界陸上ドーハ大会出場
2021年 日本選手権優勝、東京オリンピック2020出場 準決勝進出
2023年 日本選手権優勝 ※計5回、アジア選手権銀メダル、世界陸上ブダペスト大会出場
2024年 アジア室内選手権銀メダル

<自己ベスト>
100mハードル 12秒86 (2023年5月 木南道孝記念陸上競技大会)

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