２０１２年ロンドンオリンピック選考会で２位に入るが派遣標準記録を突破できずにオリンピック出場を逃す。その後２度の膝（半月板）の手術を行いリオデジャネイロオリンピックに出場。さらに一年延期となった東京オリンピックに出場。目の前に現れる数々の困難を克服しチャレンジし続けることの大切さ、モチベーションを維持しつづけるコツをお話します。果たしてその先に見える景色とは。

コロナにより１年延期になった東京オリンピックに出場。
ポジティブな思考は大事、と言うのは簡単であるが実はその思考を持ち続けるのは難しい。自らの夢や目標を実現していくには周囲を引きつけ、巻き込んでいくポジティブ思考のパワーが必要になる。そのためにどうすればよいのか。目標設定のコツや自信を持つための日々の思考法、モチベーションを維持しつづけるコツをお話します。

個人メドレーという競技性を活かして座学で４種目のそれぞれのポイントを分かりやすくお伝えします。
受講している人も実際身体を動かしながらレクチャーを受けていただきます。腕の動き、肩甲骨のストレッチ、足の動かし方など水に隠れて見えにくい
部分も細かくお伝えします。あわせて陸上でのトレーニング方法もお伝えします。意識するポイントがかわるだけで泳ぎが劇的に変わります。

競泳といえば肩甲骨がもっとも重要なポイントといっても過言でありません。昨今肩甲骨の重要性が普段の生活レベルで重要視されています。
肩甲骨はがし、肩甲骨ダイエットなど、その動かし方や可動域を広げるためのストレッチは肩こりや腰痛に多大な効果を発揮します。
競泳の選手が陸上でトレーニングしている肩甲骨ストレッチを実際に体験していただきながら健康な身体つくりの基本をお伝えします。